Saúde integrativa

Durante a gravidez ocorrem muitas alterações físicas e fisiológicas. A prática de atividade física regular e bem orientada, contribui para a manutenção da forma física, beneficia a saúde da mãe e do bebê e colabora para uma boa recuperação no pós parto.

Os exercícios propostos são elaborados e adaptados respeitando todas as alterações que ocorrem durante a gestação e possÍveis limitações.

Primeiramente, agendaremos uma aula/avaliação para você conhecer a clínica e o diferencial das nossas aulas. São turmas só com gestantes e a proposta dos exercícios respeita sua individualidade.

Tem medo de estar fazendo algo errado, de sobrecarregar o corpo ou de prejudicar o bebê? Ou gostaria de começar a se movimentar na gestação, mas não sabe por onde começar?
Essa é a consultoria ideal para você!
A Consultoria para Gestante do Método Juliana Sesso foi criada para te orientar com segurança e consciência sobre o que realmente importa na prática de exercícios durante a gestação.
Durante a sessão, você vai entender as alterações que estão acontecendo no seu corpo, aprender como se movimentar e respirar corretamente e como ativar o abdômen da forma certa, que é a base para praticar qualquer outro exercício com segurança.
O objetivo é que você saia da consultoria com clareza, confiança e autonomia para aplicar o que aprendeu em outras modalidades ou no seu dia a dia — com mais conforto e segurança para você e seu bebê.
Durante a sessão, você vai aprender:

- As principais alterações fisiológicas da gestação: O que muda na postura, no abdômen, na pelve e na respiração — e como adaptar seus movimentos a essas mudanças.

- Posturas seguras para o dia a dia: Como levantar, deitar, dormir, agachar e se movimentar sem gerar sobrecargas.

- Respiração funcional e consciente e técnicas que aliviam tensões.

- Ativação correta do abdômen, que é base para praticar qualquer exercício, prevenir diástase patológica e prevenir dores e sobrecargas.

Benefícios da consultoria:
• Aprender a respirar corretamente.
• Ativar o abdômen de forma segura e funcional.
• Aplicar o que aprendeu em outras modalidades.
• Ter mais consciência corporal e postural.
• Se sentir mais segura e confiante para se exercitar.

Você engravidou e se sente insegura em continuar realizando os exercícios que fazia antes? Tem medo de estar fazendo algo errado, de sobrecarregar o corpo ou de prejudicar o bebê? Ou gostaria de começar a se movimentar na gestação, mas não sabe por onde começar?
Essa é a consultoria ideal para você!
A Consultoria para Gestante do Método Juliana Sesso foi criada para te orientar com segurança e consciência sobre o que realmente importa na prática de exercícios durante a gestação.

Durante a sessão, você vai entender as alterações que estão acontecendo no seu corpo, aprender como se movimentar e respirar corretamente e como ativar o abdômen da forma certa, que é a base para praticar qualquer outro exercício com segurança.

O objetivo é que você saia da consultoria com clareza, confiança e autonomia para aplicar o que aprendeu em outras modalidades ou no seu dia a dia — com mais conforto e segurança para você e seu bebê.

Durante a sessão, você vai aprender:
- As principais alterações fisiológicas da gestação: O que muda na postura, no abdômen, na pelve e na respiração — e como adaptar seus movimentos a essas mudanças.

- Posturas seguras para o dia a dia: Como levantar, deitar, dormir, agachar e se movimentar sem gerar sobrecargas.

- Respiração funcional e consciente e técnicas que aliviam tensões.

- Ativação correta do abdômen, que é base para praticar qualquer exercício, prevenir diástase patológica e prevenir dores e sobrecargas.

Benefícios da consultoria:
• Aprender a respirar corretamente.
• Ativar o abdômen de forma segura e funcional.
• Aplicar o que aprendeu em outras modalidades.
• Ter mais consciência corporal e postural.
• Se sentir mais segura e confiante para se exercitar.

Benefícios da Aplicação do Taping:
Reduz o inchaço; Diminui a sensação de órgãos soltos dentro da barriga; Dá suporte e sustenção ao abdômen sem limitar movimentos; Favorece a reorganização dos tecidos; Melhora conforto e postura para as atividades com o bebê.
Benefícios da Calcinha Compressiva:
Traz mais firmeza e estabilidade; Contribui para reposicionamento dos tecidos; Reduz o edema; Proporciona mais segurança ao caminhar e levantar; Proporciona estímulo positiva na musculatura.

Benefícios do Laser (para cesárea):
- Acelera o processo de cicatrização;
- Reduz dor e inflamação;
- Melhora a qualidade da cicatriz;
- Favorece regeneração tecidual.

CONTRATAÇÃO ATÉ 36 SEMANAS: Taping Pós Parto
Para garantir sua vaga e viabilizar todo o processo burocrático do hospital, pedimos que o programa seja fechado até 36 semanas de gestação.
Isso é essencial para que:
- os documentos de liberação do hospital sejam assinados no prazo;
- haja tempo hábil para cadastro e verificação interna do hospital;
- nossa equipe esteja disponível no dia ou no dia seguinte ao nascimento;
- tudo seja organizado com tranquilidade, sem riscos de atraso.

ATENDIMENTO NO HOSPITAL:
O atendimento é realizado no dia do nascimento ou no dia seguinte ao nascimento, a depender da disponibilidade da agenda da profissional no momento do chamado.

O programa conta com duas profissionais capacitadas, se uma estiver indisponível, a outra atenderá normalmente, sem prejuízo ao procedimento.

APÓS FECHAR O PROGRAMA (como funciona)
Assim que você confirmar seu interesse e realizar o pagamento, nós criamos um grupo de WhatsApp com você para que a comunicação seja mais rápida, eficiente e segura. Enviaremos tudo por escrito para formalização incluindo detalhes da sua opção do programa, junto com o Termo de Consentimento para assinatura digital e os documentos necessários para o hospital e daremos todas as orientações de como preenchê-los e entregá-los. Deixaremos tudo organizado com antecedência para que, no dia do nascimento do bebê, o atendimento ocorra sem qualquer transtorno.